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自律神経を整える3つの要素

2017/8/21

自律神経を整える重要な3つの要素は

1    運動(血行と腸の働き良くなる為)

2    食事(腸は第2の脳)

3      睡眠  (お風呂は39から40℃

         夕食後    30分程度軽い運動すると

血行促進副交感神経活性化し自然な

眠気を誘う)だそうですよ!是非

試してみてくださいね!✧٩( ‘ᴗ’ )و ✧

日曜日は   久しぶりステーキ300g

食べました(≧▽≦)ニンニクで

臭かったらごめんなさい!(≧▽≦)

DSC_4782髙橋

神戸市東灘区住吉接骨院体の癒し千寿堂交通事故等


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