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睡眠負債

2017/6/27

わずかな睡眠不足が積み重なると 知らないうちに命にかかわる病気のリスクが高まるらしい  太りやすい 空気が読めない 勝負に弱い そんな悩みの原因は もしかしたら睡眠負債の原因かも   平日の睡眠時間を今よりちょっとだけ多めにし 目安は1日7~8時間とのことですが  しかし 今の世の中 働き盛りの人には そんな余裕が無いかも 理想はあくまで理想かなー        by     T.Y

神戸市東灘区.住吉接骨院.体の癒し千寿堂.マッサージ交通事故


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